«ЗДОРОВАЯ СПИНА» с элементами ЙОГИ ВТОРНИК ЧЕТВЕРГ 19:00

 

Здоровая спина – залог успешной и здоровой жизни, поэтому очень важно уделить внимание своему позвоночнику!

Оптимальная практика для тех, кто желает научиться чувствовать свое тело, им управлять и поддерживать его в желаемой форме.

Система упражнений, которые оказывают благотворное влияние на весь организм человека — расслабляет мышцы и массируют внутренние органы, прорабатывает мышцы, удерживающие позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного укрепления и растягивания мышц спины: они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины, улучшая их функционирование.

Улучшаются функции систем: органов дыхания, кровообращения.

Этот комплекс помогает решить несколько задач: сформировать правильную осанку, проработать глубокие мышцы спины, снять напряжение, вызывающее болевые ощущения, растянуть мышцы, вызывающие деформацию позвоночника, укрепить мышечный корсет корпуса и проработать ягодичные мышцы, поскольку они — опора позвоночника.